重点在于通过这种方式，培养起用理性去思考和分析情绪的习惯，让情绪成为一种可控的因素，而不是任由它成为主宰你思维的主人。
其它做法： 消除负面能量的方法 你也可以使用捆绑好的烟熏棒，在贩卖灵修用品的商店或网上都能买到，可以单独使用或放在鲍贝壳里面。
这种方法有助于我们意识到消极情绪的根源，并学会在负面情境中保持平静和理智。正念和冥想可以帮助我们集中注意力，减少杂念，从而减轻负面情绪的影响。
可视化练习则是通过想象力，将负面的能量转变为光明和清新的场景，帮助清理身体的能量场，净化心灵。
能量轉化的過程需要時間與耐心。不要氣餒，持續練習，相信隨著時間的推移，你將體驗到顯著的轉變。能量療法如同開啟了一條通往內心平靜與和諧的道路，它將賦予你力量，主宰自己的能量場，創造一個充滿幸福與豐盛的人生。
断绝负能量关系。如果对方已经影响到你的身心健康，就不要再拖延。一开始肯定不容易，但总比愈演愈烈好。
关注自己的身体状态，每天通过适当的饮食、作息和锻炼来不断优化它，与此同时，多开启你的感官，去感受自己身体的变化，感受自己变得更加轻盈、更加敏捷、更加强壮。这可以不断提高你的自信，让你有更充足的勇气去对抗负面情绪。
灵气疗法很温和，可以远距离进行。这在新冠疫情期间变得很流行。它可以远距离作用于脉轮。因此，治疗可以在任何地方进行，无需亲临现场。
针灸最早出现在古代中国，已有数千年历史。它是医学的重要组成部分 中药专注于利用身体能量对抗疾病。随着时间的推移，从业者已经完善了通过重新平衡能量来帮助恢复健康的技术。
假如，你在会议上提出了自己的观点，但有一个人一直在针对你，让你非常愤怒。这个时候你就可以想一想：我之所以会生气，是因为我坚信我是对的，他是错的，但果真如此吗？
所以，这是你与外界沟通的第一道关口，也代表了你是否准备好了迎接新一天的生活。
不要拿别人的喜好当借口。说“要是怎么怎么样就好了”等于是说“我控制不了我的人生”。有时候确实需要一些妥协。但你不能总是妥协。
先考虑自己的需求和追求。对你来说什么最重要？你希望达成什么人生目标？别人的意见可以听，但决定权在你。你的人生由你掌舵，不能被负能量的人左右。如果你们相处不来，可以保持距离。
如果你无意间发现此视频，所浪费的光阴将会恢复，奇迹将开始为你发生，请三连确认接受好运。【地藏王菩萨灭定业真言】